На греческом острове Икария живут люди с чрезвычайно высокой среднестатистической продолжительностью жизни. Только представьте: до 90 лет здесь доживает каждый из трех жителей. Более того, пожилые островитяне утверждают, что продолжают вести активную сексуальную жизнь и для этого им не нужны никакие лекарства или другие вспомогательные средства. Так в чем же их секрет? И можем ли мы перенять что-либо из их опыта?
Термин «голубые зоны» ввел в общественный обиход американский писатель Дэн Бюттнер, опубликовав в 2008 году бестселлер с обзором регионов мира с самой высокой продолжительностью жизни. В книге подробно рассматривались привычки, питание, профессии и хобби людей, на которых большинство из нас хотели бы быть похожими: жить как можно дольше и как можно меньше болеть.
Один из наиболее известных примеров «голубой зоны» – греческий остров Икария, где жил Стаматис Мораитис – человек с поистине необычной судьбой. Мужчина родился и вырос на Икарии, но позже переехал во Флориду, США. В свои 60 лет он все еще продолжал зарабатывать на жизнь тяжелым ручным трудом, пока ему не поставили диагноз «рак легких». Американские врачи предложили Стаматису курс лечения, но вместо этого он решил улететь вместе с женой на остров, который он так любил, чтобы умереть там и быть похороненным рядом с предками.
Только вот планам мужчины не суждено было исполниться быстро, ведь несмотря на прогнозы врачей, утверждавших, что ему осталось около девяти месяцев, Стаматис прожил более трех десятилетий и умер в 2013 году, когда ему было больше ста лет. Известно, что он никогда не проходил химиотерапии, не принимал лекарств и не лечился другими способами. Все, что он сделал, – вернулся на родную Икарию.
Эта история может звучать как красивая сказка, но именно она демонстрирует, насколько жизнь в «голубых зонах» отличается от нашей – в современных и развитых городах. Многие исследователи со всего мира стремятся вникнуть в привычки и быт жителей этих областей, чтобы разгадать секрет их долголетия.
Больше секса – меньше таблеток
Дэн Бюттнер не единственный, кто интересовался «голубыми зонами». За ним стоит целая организация, которая была создана для исследования и сбора всевозможных данных о жителях этих областей.
В одной из статей, опубликованной этой организацией, были представлены данные, согласно которым на острове Икария более 80 процентов жителей в возрасте от 65 до 100 лет регулярно занимаются сексом. Более того, большинство из них сообщают, что не используют для этого лекарств или других вспомогательных средств. Только вот для людей, тесно связанных с этой областью, эта информация не представляет никакой сенсации.
Исследование, опубликованное в престижном Британском медицинском журнале в 1997 году, показало, что среди мужчин старше 45 лет, которые регулярно испытывают оргазм, более чем на 50 процентов меньше шансов умереть от сердечных заболеваний. Аналогичное исследование, проведенное среди американских женщин в период менопаузы, показало, что у них также снижается риск преждевременной смерти, если они часто достигают сексуального удовлетворения.
Однако, правда в том, что иногда желания у мужчин в возрасте хоть отбавляй, а вот один важный орган не работает как следовало бы. Поэтому Бюттнер и его команда в ходе исследования «голубых зон», старались уделить внимание каждому аспекту жизни долгожителей, чтобы понять, в чем же заключается тайна их сексуальной активности.
Ешь. Расслабляйся. Люби
В результате исследователи пришли к выводу, что активная сексуальная жизнь зависит от правильного питания, регулярных физических упражнений и душевного спокойствия, причем эти три фактора находятся в тесной связи и под влиянием друг друга.
Разумеется, для хорошей сексуальной жизни партнеры прежде всего должны испытывать любовь и страсть друг к другу. Однако не менее важно поддержание ими обоими здоровой и сбалансированной диеты, основанной на большом количестве фруктов, овощей, цельнозерновых, бобовых, рыбы, птицы и также небольшого количества вина.
Нет, это вовсе не одна из городских легенд. Ученые доказали, что подобный рацион улучшает кровообращение, что в свою очередь также влияет на сексуальное желание и успех в постели. Фактически эректильная дисфункция у мужчин является ранним и важным признаком проблем с кровообращением, которые впоследствии могут привести к сердечным заболеваниям.
Но если и этого вам недостаточно, подобные изменения в питании также могут принести пользу мозгу и снизить риск болезни Альцгеймера и деменции. К слову, среди жителей острова Икария, по результатам исследования 2009 года, зафиксировано на 20 процентов меньше случаев появления рака, на 50 процентов – случаев сердечных болезней и почти не наблюдается деменции.
Источник: Healthy Walla, Orbita.co.il
Изображение: Pexels
