Учитесь управлять эмоциями

     В 2014 году в Израиле вышла книга рава Бехора Гавриэлова «Предназначение творения: школа любви». В предисловии, рав Звулун Ревиев отмечает: «Книга невелика по объему, но ценна по содержанию. Автор в яркой и лаконичной форме делится с интересными нестандартными идеями, основанными на глубоком анализе иудаизма в сочетании с практическими методами достижения гармонии человека с окружающим миром. В доступной форме автор рассказывает о сложных вопросах, связанных с духовным совершенствованием, даёт практические упражнения и рекомендации. С помощью несложных занятий вы сможете настроить своё подсознание на достижение хорошего самочувствия, вы научитесь противостоять внешним воздействиям и поддерживать душевное равновесие. Благодаря высокой эрудиции и богатому опыту, автор сумел преподнести свои оригинальные методы на понятном для широкой аудитории языке».

Бехор Гавриэлов

     Сам автор обращается к читателям с вступительным словом: «В моей книге написано о важности любви между людьми, любви к Всевышнему. Во время первого храма существовали школы, в которых обучали избранных, психически уравновешенных людей пророчеству. На первом этапе учили, как управлять своими эмоциями. Мне удалось воссоздать стройную систему упражнений для эмоционального воспитания, благодаря которому перед вами откроется прекрасный гармоничный мир». Далее рав Бехор Гавриэлов рассказывает притчу:

     «В некотором царстве жил-был творец. Он всё знал и всё мог. И всё у него было. Он был совершенным. И все желания Его были от избытка, а не от недостатка чего-либо. А желал он делать добро. Сотворил Творец новый мир и существа в этом мире. Был Он открыт для всех своих творений и творил для них добро. Тот, кто творит добро кому-то, чувствует с ним единство и любовь. Творец любил их. Все эти существа, весь этот мир чувствовали красоту, великолепие, гармонию и величие Создателя и, приближаясь к Творцу, прилипли к Нему, как железо к магниту.

     А после этот мир растаял, как свечка в раскаленной печи, и перестал существовать. Потому что ничто и никто не может сохранить свою форму рядом с мощью великого Творца. Тогда сотворил Всевышний другой мир и другие существа. А себя спрятал так, чтобы никто из существ даже не догадывался о нём. Создали существа из нового мира свои законы, по которым жили. Но, не обладая мудростью Творца, разрушили свой мир и погибли сами. Тогда Творец создал ещё один мир, в котором частично проявлял своё присутствие и иногда входил в контакт со своими творениями. Решил Он, что этот мир никогда и при любых обстоятельствах не погибнет, а разовьётся настолько, что существа станут соучастниками в его новых творениях. В таком мире появились мы – люди». А теперь практические занятия.

     Итак, упражнение №1 – базовое. Воздух, вдыхаемый нами, содержит все компоненты, необходимые живым. Воздух – это свет доброты Творца. Это подарок всему живому на нашей планете. При вдыхании этого живого эликсира мы объединяемся с Всевышним. Мы получаем его нежную любовь. Мы, в свою очередь, хотим подарить Создателю свою взаимную любовь. Творец находится повсюду.

     Самый главный орган для соединения с Б-гом – это наш удивительный мозг. Давайте вспомним что-нибудь приятное. Представим себе все подробности этого радостного события. Представим, как ласковые воспоминания сливаются с призрачным облачком воздуха, наполняющим наши легкие. Вообразите, что эти воспоминания усиливают радостные эмоции, которые растут как воздушный шарик и поднимаются до уровня головы. Мы поднимаем свою радость наверх – в область головы для слияния с Всевышним. Чуть задержите дыхание, почувствуйте упоение, посмакуйте его. Теперь, выдыхая, представим, как восторг опускается в наше проснувшееся сердце и наполняет его.

     Наслаждайтесь своими чувствами и продолжайте это упражнение с каждым вздохом и выдохом. Дышите свободно. Почувствуйте, как с каждым дыханием энергия наполняет наше трепещущее от счастья сердце. Вам хочется танцевать и петь. Вам захочется летать и парить в небесно-голубой бесконечности.

Рав Бехор Гавриэлов (Иерусалим)