Контроль над эмоциональным благополучием может помочь в предотвращении риска сердечных заболеваний. Снижение уровня стресса может, в свою очередь, снизить артериальное давление — основной фактор, способствующий сердечным заболеваниям. Об этом пишет Express.

Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смертности, они часто вызваны накоплением жира и сужением кровеносных сосудов, что препятствует здоровому притоку крови к сердцу. Некоторые более очевидные способы помочь предотвратить это включают в себя корректировку диеты и больше упражнений.

Тем не менее, эксперт предположил, что есть и другие факторы, которые необходимо учитывать, когда речь идет о снижении риска сердечных заболеваний.

Хелен Александер, руководитель кардиологической службы Nuffield Health в больнице Святого Варфоломея, сказала: «Есть много причин, по которым у вас может развиться болезнь сердца.

«Хотя некоторые из них находятся вне вашего контроля, такие как семейный анамнез, возраст и этническая принадлежность, хорошая новость заключается в том, что существует множество небольших повседневных изменений, которые могут существенно повлиять на риск развития сердечных заболеваний.

По ее словам, одним из контролируемых факторов является ваше эмоциональное благополучие.

«Забота о нашем эмоциональном благополучии так же важна, как и о физическом здоровье. Постоянный высокий уровень стресса может способствовать повышению артериального давления и увеличить риск сердечных заболеваний», — сказала она.

Также она отметила, что сильный стресс может также означать, что вы с меньшей вероятностью сделаете правильный выбор для своего здоровья, например, будете вести здоровый образ жизни или вести активный образ жизни.

Автор материала: Эстер Берг, Источник: Telegram NEWSru.co.il, Orbita.co.il