Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные. Многие люди привыкли по вечерам во время или после ужина пить охлажденные газированные напитки. Но эксперты называют такую привычку очень опасной и рекомендуют как можно скорее от нее избавиться. Об этом пишет издание Przyslijprzepis.

Эксперты говорят, что газированные напитки, особенно охлажденные, могут стать причиной проблем со здоровьем.  Они не только перенасыщены сахаром, но и могут привести к недостаточному усвоению ценных минералов из пищи. Особенно опасны темные газированные напитки, особенно кола, так как они содержат фосфорную кислоту. Когда вы пьете такой напиток во время еды, в вашем организме фосфорная кислота связывается с магнием, препятствуя его усвоению.

Медики добавляют, что усвоению магния препятствуют также фруктовые соки и продукты с насыщенными жирными кислотами (преимущественно мясо и колбасы) или богатые кальцием. Потому последние стоит есть отдельно от продуктов, богатых магнием (гречневая каша, рыба, крупы).

Эксперты рекомендуют пить любые напитки как минимум через пол часа после еды либо запивать блюда простой водой.

Автор материала: Тали Малкина. Источник: Telegram NEWSru.co.il, Orbita.co.il.