Несмотря на то, что зима только началась, многие из нас уже успели заболеть. Все большее количество израильтян жалуются на насморк, боль в горле и общую слабость, поэтому мы решили узнать, что именно может спровоцировать признаки простуды в холодное время года, а заодно развенчать некоторые распространенные мифы.
Наконец-то пришла зима, но вместе с ней в нашу жизнь вернулись простуды, ангины, общая слабость и, конечно же, грипп. Заботливые мамы напоминают нам (даже если мы уже совсем взрослые), что нужно тепло одеваться и ни в коем случае не выходить на улицу с мокрой головой. Но действительно ли мы заболеем, если выйдем из дома с влажными после мытья волосами? Если коротко ответить на этот вопрос, то – нет. Это своего рода миф, широко распространенный в народе.
Более же подробный ответ заключается в том, что различные зимние недуги вызываются вирусами, которые особенно любят прохладную погоду и летают по воздуху. Риновирус, один из распространенных вирусов, вызывающих простуду, предпочитает размножаться при температуре тела ниже 37 градусов по Цельсию, а когда она опускается до 33 градусов (в носовых полостях) – это вообще идеальная для него среда.
Что же до влажных волос, то они могут лишь повлиять на снижение температуры тела, за счет чего немного будет ослаблена иммунная система. Однако сама по себе мокрая голова не может спровоцировать грипп или простуду.
Оставаться дома в тепле или дышать прохладным воздухом?
Существуют и другие вирусы, которые процветают при низких температурах, в том числе аденовирус и парагрипп. Передаются они воздушно-капельным путем, поэтому, когда в прошлом году мы начали с особой тщательностью мыть и дезинфицировать руки, а также носить маски, обычной для зимы эпидемии гриппа практически и не случилось. В этом же году, когда все мы немного расслабились, вернулись старые проблемы.
Но если вирусы так любят зиму, почему широко распространено мнение, что нужно даже в холодные и дождливые дни вытаскивать себя из дома, чтобы «подышать свежим воздухом»?
Помимо вирусов, существуют также паразиты, которые предпочитают влагу и тепло. Поэтому в советские времена, начиная с 1930-х годов, было принято укладывать детей на дневной сон на улице. В архивах можно найти немало фотографий, на которых изображены спящие на раскладных кроватках в специальных теплых спальниках малыши, окруженные снегом.
По мнению советских медиков, сон при минусовой температуре улучшал аппетит, насыщал организм кислородом, укреплял иммунитет и помогал бороться с вирусами и различными болезнями, особенно туберкулезом. Работники детского сада должны были следить за тем, чтобы дети были хорошо одеты, но зимнее пальто на них одевали только при температуре ниже 4 градусов, а спать на улице разрешалось при температуре выше 10 градусов.
Однако интересно, что об этом говорят сегодняшние врачи? Насколько эффективна эта стратегия? Как обычно, правда находится где-то посередине. В любое время года рекомендуется хорошо проветривать комнаты и регулярно мыть руки, а вот спать на холоде совершенно необязательно.
Помогает ли куриный суп при простуде?
Да, этот миф вполне обоснован. Горячий куриный бульон и другие супы помогут вам быстро согреться. По крайней мере, два научных исследования показали, что куриный суп помогает избавиться от заложенности носа и образования мокроты, а также содержит противовоспалительные ингредиенты. Так что, если вы ощущаете первые признаки простуды, самое время достать курицу из морозильной камеры.
Источник: Healthy Walla, Orbita.co.il
Изображение: Pexels
