В эти дни весь мир уединился в своих домах и затаив дыхание ждёт, надеясь на то, что Б-г поможет, человечество найдёт правильное противоядие и выйдет из этой страшной эпидемии коронавируса. Конечно, многие нуждаются в поддержке, и не важно в какой, – всё, что может подбодрить, дать силы, укрепить веру в то, что трудности пройдут, отвлечься от мрачных мыслей и настроиться на позитив.
Недавно мне позвонил президент нашей общины Шломо Устониязов и поинтересовался состоянием группы женщин, с которыми вот уже не один год я веду оздоровительные занятия по системе йоги. Мне, конечно, это было приятно, и я отметила в глубине души его внимание к тому, что происходит в общине. Я рассказала, что с моими девочками мы на связи по телефону и в виртуальном пространстве тоже, мы много говорим о пользе занятий как для физического состояния, так и о их благоприятном влиянии на нервную систему. После разговора с нашим президентом я решила написать это не большое письмо.
Я очень рада тому, что моя группа, состоящая из женщин, в такое сложное время всё-таки не потеряла интерес к занятиям, и каждая продолжает заниматься самостоятельно в тесной связи со мной.
Меня зовут Эрика, я занимаюсь йогой более 13 лет. К занятиям йогой пришла из-за своего недуга со спиной, поскольку не хотела оставаться пассивной и дряхлеющей. В поисках выхода изучала не мало оздоровительных теорий, школ и учений. И приняла йогу как образ жизни. Чтобы распространять радость здоровой жизни решила пройти тренерскую школу преподавания системы йога. Она вернула меня к жизни счастливого и здорового человека, я забыла о проблемах со спиной.
Большинство из нас думают о йоге, как о спорте, потому что большая её часть – это физические упражнения. Но в действительности йога – это связь между телом, разумом и духом. Для практикующих йогу это не только позы, но повторюсь, это – образ жизни.
Занимаясь этой удивительной системой, я пришла к двум основным выводам. Первое: йога помогает укрепить наше тело, в первую очередь укрепить спину, её мышцы, значительно улучшить осанку. Мы работаем над гибкостью тела, укрепляем суставы и многое другое. Второе: настоящая цель йоги на самом деле в том, чтобы правильно, согласно теории системы, развить наше сознание, силу воли и всё это одновременно, на одном дыхании тренируя тело, сознание и дух.
Сегодняшний темп нашей жизни слишком быстрый, он занимает нас не только на работе, но и большой нагрузкой ложится в быту, в нашей повседневной жизни дома. В результате большинству из нас трудно найти время для себя, а некоторые вообще не могут себе этого позволить. И, тем не менее, каждому стоит организовать свою жизнь так, чтобы отдохнуть от рутины, хотя бы на несколько минут прийти к медитации мира и покоя.
Обращаясь к коллективу женщин, которые у меня занимаются и доверяют мне, хочу сказать – мы переживаем очень сложный период с надвинувшейся опасностью из-за коронавируса, который поразил мир и держит его в трепете. Я советую всем собраться вместе и подключиться к огромному источнику силы своего внутреннего центра, и не забывать, что йога – это образ жизни, она является отличным инструментом спасения в любой жизненной ситуации. Так, во всяком случае, её воспринимаю я.
Да поможет нам Б-г! Здоровья вам и удачи дорогие женщины и мужчины!
Эрика Юшуваева,
Вена, апрель 2020 г.
