Продукт, который называют секретом долголетия японцев, медики со всего мира рекомендуют включать в свой рацион регулярно. Особенно он полезен женщинам.

Вернуть молодость и сохранить красоту помогает лосось. Это незаменимый продукт для женщин. Впрочем, и мужчинам он очень полезен.

Об этом рассказала врач из США Люсия Гарсия, пишет Quora.

Врач объясняет, что лосось является превосходным источником длинноцепочечных жирных кислот Омега-3. 100 граммов лосося содержат примерно 2,3 грамма Омега-3 жирных кислот. Они являются основными питательными веществами, которые человеческий организм не может синтезировать, а должен получать из пищи.

Автор материала: Тали Малкина

Источник: Telegram NEWSru.co.il, Orbita.co.il