Врач-диетолог Александра Лапина рассказала, какие изменения произойдут с организмом, если ежедневно съедать одну дольку лимона.

Лимон давно известен своими полезными свойствами, особенно активно его используют при простудных заболеваниях. Диетолог Александра Лапина рассказала, что будет, если есть продукт каждый день в небольшом количестве.

Об этом сообщает издание Rsport.

Известно, что цитрусовые богаты на витамины, особенно витамин С, который укрепляет иммунную систему человека. Также в лимоне есть витамины В, С, цинк, калий, фосфор, марганец и другие элементы, необходимые для поддержания организма в тонусе.

Врач подчеркивает, что ежедневное употребление лимона улучшает обмен веществ, снижает уровень «вредного» холестерина в крови, а также помогает очистить организм от токсических веществ.

Но важно соблюдать норму. В день рекомендуется съедать 1-2 дольки лимона, в ином случае, можно вызвать гипервитаминоз.

Эксперт говорит, что отказаться от ежедневного употребления лимона нужно людям, у которых индивидуальная непереносимость, язва желудка или 12-перстной кишки, панкреатит и гастрит.

Автор материала: Кати Гиршин, Источник: Telegram NEWSru.co.il, Orbita.co.il