Всего щепотка этой специи в любимых блюдах поможет вам не набирать вес. Исследования доказали, что многие специи и пряности не только укрепляют здоровье, но и помогают поддерживать здоровый вес. Особенно ценной эксперты считают куркуму. Она способна блокировать формирование жира и снижать уровень воспаления в организме. Об этом пишет Firstforwomen.

Эксперты рекомендуют обратить внимание на этот продукт тем, кто стремится похудеть в силу того, что мощные компоненты куркумы способны подавлять воспаление, регулировать кишечную микрофлору и улучшать обмен жиров.

Как куркума способствует снижению веса:

1. Блокировка накопления жира: Исследования подтвердили, что куркумин способствует снижению распределения жира по всему организму.
2. Подавление аппетита к углеводам: Куркума помогает предотвратить размножение дрожжевых грибков в кишечнике, уменьшая тягу к углеводам и замедляя обмен веществ. Куркумин в составе куркумы отключает цикл самовосстановления дрожжей, снижая их способность прикрепляться к кишечной стенке на 74%, что исключает возможность избыточного роста сахаролюбивых дрожжей.
3. Снижение уровня воспаления: В условиях современного образа жизни, сопровождающегося стрессом, загрязнением окружающей среды и употреблением переработанных продуктов, в организме часто происходит скрытый иммунный ответ, известный как воспаление. Куркума, согласно исследованиям, эффективно снижает это воспаление, что может сказаться на суставах, головной боли и уровне жира.

С уменьшением воспаления в клетках ваш метаболизм может работать более эффективно, что способствует активному сжиганию жира, отмечает аюрведический врач Сухас Кширсагар.

Автор материала Тали Малкина. Источник: Telegram NEWSru.co.il, Orbita.co.il.